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Hai presente quella sensazione strana e un po’ fastidiosa in cui la palpebra inizia a tremare da sola, senza motivo apparente? È uno spasmo palpebrale: un piccolo movimento involontario del muscolo che solleva la palpebra superiore. Capita a tantissime persone, e nella maggior parte dei casi non è nulla di grave. 🤔 Perché succede? Le cause più comuni sono legate a stress, affaticamento oculare, carenza di sonno e uso prolungato di dispositivi digitali. In altri casi può essere dovuto a eccesso di caffeina, disidratazione o mancanza di alcuni sali minerali (magnesio, potassio). Spesso lo spasmo è monolaterale, cioè riguarda un solo occhio, e dura pochi secondi o minuti. Può ripresentarsi più volte durante la giornata, ma tende a scomparire da solo nel giro di qualche giorno. 🛑 Quando bisogna preoccuparsi? Raramente gli spasmi palpebrali sono il segnale di qualcosa di più serio. Tuttavia, è importante fare una visita se: lo spasmo persiste per più di una settimana senza miglioramenti si accompagna a dolore, gonfiore, arrossamento coinvolge anche altri muscoli del volto noti peggioramenti della vista o altri sintomi visivi In questi casi è bene escludere condizioni neurologiche o problemi oculari più complessi. ✅ Come ridurre gli spasmi Ecco alcuni consigli utili: Riduci il tempo davanti a schermi e fai pause frequenti Dormi almeno 7–8 ore a notte Limita caffè, bevande energetiche e alcol Mantieni una buona idratazione Applica impacchi freddi se lo spasmo è frequente E naturalmente, se porti già occhiali, assicurati che le lenti siano aggiornate: una correzione non più adeguata può aumentare lo stress visivo e contribuire agli spasmi. 👓 Ti capita spesso? Passa da noi per un controllo visivo Da Ottica Punto Vista possiamo aiutarti a capire se lo spasmo è legato a uno sforzo visivo non corretto. Un controllo gratuito della vista è il primo passo per escludere cause legate alla visione. 📍 Ci trovi a Porto Mantovano, in Via Einaudi 39 D/E